LOVE THE LIFE

20040208

冬の朝起きられないし、だるいのは冬眠体質だと以前TVで知った。うーむ。なんとかしないと休みになるとほとんど寝たきりの生活してるし...

つーわけで、「ひまわりの種」を買って来た。

TVによると冬になると、太陽の日照時間が少なくなるためセロトニンというホルモンが少なくなり冬眠体質になるらしいです。ひまわりの種にはトリプトファンとビタミンB6がたくさん含まれていて体内のセロトニンの分泌をよくするらしいです。

まさしく今の体質なので今日から少しずつひまわりの種を摂って体質改善しないとなぁ。